นั่งสมาธิเเล้ว มีความสุขอย่างไร

        สุขทุกข์เกิดขึ้นที่ใจ ถ้าเราจดจ่อกับเรื่องทุกข์ กลัวเเต่ปัญหา กังวลเเต่ผลร้าย  เราก็จะรู้สึกทุกข์ นึกถึงทางออก บอกตัวเองให้ปล่อยวาง มุ่งหาหนทางไปสู่ความสำเร็จไม่ได้ การฝึกสมาธิ คือ การฝึกรีเซตจิตใจ ให้เป็นอิสระจากเรื่องราวทั้งหลายไม่ว่าดีหรือร้าย สภาพนี้จะเป็นไปเองโดยธรรมชาติ เมื่อเราผ่อนคลายร่างกาย ตัดใจไม่สนใจเรื่องใดๆ เเล้วเอาใจกลับมาไว้ภายในตัวเรา วางใจเราเบาๆ นิ่งไว้กับความสบายได้ยาวนานเเละต่อเนื่อง ฉันจึงรู้สึกสบายเเละมีความสุขทุกครั้งที่ได้นั่งสมาธิ 

สมาธิ คือ การทำให้ใจสงบหยุดนิ่ง

 

          ผู้ที่จะทำสมาธิได้ดีมีความสุข ต้องมีพื้นฐานการรักษาศีลอย่างน้อยคือศีล ๕ มาอย่างดี จึงจะปล่อยวางตัดใจวิ่งเข้าหาความสบายเเละความสุขได้จริงๆ

ศีล  คิอ การไม่เบียดเบียนกันช่วยให้กายเเละวาจาสงบ